Was der BMI misst
Der Körpermasseindex (BMI) setzt das Körpergewicht ins Verhältnis zur Größe: Gewicht in Kilogramm geteilt durch die Größe in Metern zum Quadrat. Eine Person mit 70 kg und 1,75 m hat einen BMI von 22,9. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) teilt Erwachsene damit in Gewichtsklassen ein. Zwischen 18,5 und 24,9 gilt als Normalgewicht, ab 25 als Übergewicht, ab 30 als Adipositas.
| BMI | Einordnung nach WHO |
|---|---|
| unter 18,5 | Untergewicht |
| 18,5 bis 24,9 | Normalgewicht |
| 25 bis 29,9 | Präadipositas |
| 30 bis 34,9 | Adipositas Grad I |
| 35 bis 39,9 | Adipositas Grad II |
| ab 40 | Adipositas Grad III |
Grenzen des BMI
Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskeln und Fett. Kraftsportler landen deshalb schnell im Bereich Übergewicht, obwohl sie wenig Körperfett haben. Er sagt auch nichts darüber, wo das Fett sitzt. Bauchfett ist gesundheitlich ungünstiger als Fett an Hüften und Oberschenkeln. Aussagekräftiger ist dafür das Verhältnis von Taille zu Körpergröße.
Für Kinder und Jugendliche gilt die Tabelle nicht. Bei ihnen wird der BMI mit Perzentilkurven verglichen, weil sich der Körper im Wachstum verändert.
Formel
BMI = Gewicht / Größe²- Gewicht
- = in Kilogramm
- Größe
- = in Metern
Beispielrechnung
Eingaben
- Körpergröße: 175 cm
- Gewicht: 70 kg
- Alter: 35 Jahre
Ergebnis
- BMI: 22,9
- Einordnung: Normalgewicht
- Normalgewicht für Ihre Größe: 56,7 bis 76,3 kg
- BMI im Verhältnis zur Obergrenze: 0,91
Häufige Fragen
Was bedeutet der BMI im Verhältnis zur Obergrenze?
Der BMI geteilt durch 25, die Obergrenze des Normalgewichts. Ein Wert von 1,1 bedeutet, dass der BMI 10 % über dieser Grenze liegt.
Ist ein BMI von 26 ungesund?
Nicht zwingend. Zwischen 25 und 30 zeigt sich in Studien kaum ein erhöhtes Sterberisiko, wenn Blutdruck, Blutzucker und Blutfette in Ordnung sind und der Bauchumfang nicht erhöht ist. Wichtiger als ein einzelner Wert ist die Entwicklung über die Zeit.