Taille-Größe-Rechner

Das Verhältnis von Taillenumfang zu Körpergröße, ein einfacher Hinweis auf gesundheitlich ungünstiges Bauchfett.

cm
cm
Jahre

Ergebnis

Warum die Taille aussagekräftig ist

Fett im Bauchraum, das die Organe umgibt, erhöht das Risiko für Diabetes Typ 2, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen stärker als Fett an anderen Stellen. Der Taillenumfang allein hängt aber von der Körpergröße ab. Das Verhältnis von Taille zu Größe gleicht das aus und funktioniert für Männer und Frauen gleichermaßen.

Die einfache Regel lautet: Die Taille sollte weniger als die Hälfte der Körpergröße messen. Für Menschen über 40 wird der Grenzwert schrittweise angehoben und liegt ab 50 bei 0,6. Gemessen wird zwischen dem unteren Rippenbogen und dem Beckenkamm, nach dem Ausatmen.

Formel

WHtR = Taillenumfang / Körpergröße

Beispielrechnung

Eingaben

  • Taillenumfang: 84 cm
  • Körpergröße: 176 cm
  • Alter: 40 Jahre

Ergebnis

  • WHtR: 0,48
  • Einordnung: im gesunden Bereich
  • Grenzwert für Ihr Alter: 0,50
  • Taille bis zum Grenzwert: 88 cm

Passende Rechner