Taille-Hüfte-Rechner

Das Verhältnis von Taillen- zu Hüftumfang mit den Grenzwerten der WHO.

cm
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Ergebnis

Apfel oder Birne

Das Taille-Hüfte-Verhältnis beschreibt, wo der Körper Fett speichert. Liegt mehr am Bauch, spricht man vom Apfeltyp, liegt mehr an Hüfte und Oberschenkeln, vom Birnentyp. Der Apfeltyp geht mit einem höheren Risiko für Stoffwechsel- und Herzerkrankungen einher. Die Weltgesundheitsorganisation sieht ab einem Wert von 0,90 bei Männern und 0,85 bei Frauen ein deutlich erhöhtes Risiko.

Messen Sie die Taille in der Mitte zwischen unterster Rippe und Beckenkamm und die Hüfte an der breitesten Stelle des Gesäßes, beide Male stehend und nach dem Ausatmen. Das Taille-Größe-Verhältnis ist als Alternative einfacher zu messen und gilt in neueren Studien als mindestens ebenso aussagekräftig.

Formel

WHR = Taillenumfang / Hüftumfang

Beispielrechnung

Eingaben

  • Geschlecht: männlich
  • Taillenumfang: 88 cm
  • Hüftumfang: 100 cm

Ergebnis

  • WHR: 0,88
  • Einordnung: unter dem Grenzwert der WHO
  • Grenzwert: 0,90
  • Fettverteilung: eher Birnentyp

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