Warum man Kraft umrechnen muss
Schwerere Athleten heben mehr, aber nicht im gleichen Verhältnis zu ihrem Körpergewicht. Eine Gesamtlast von 600 kg ist bei 60 kg Körpergewicht außergewöhnlich, bei 120 kg ordentlich. Um Sieger über alle Gewichtsklassen zu ermitteln, rechnen Verbände das Total mit einer Formel in Punkte um.
Die Wilks-Formel von Robert Wilks war jahrzehntelang Standard. Weil sie leichte und sehr schwere Athleten unterschiedlich begünstigte, führten viele Verbände ab 2019 die DOTS-Formel ein. Beide nutzen ein Polynom des Körpergewichts, getrennt für Männer und Frauen. Der Weltverband IPF verwendet inzwischen eigene GL-Punkte.
Welche Werte gut sind
Als grobe Orientierung gelten bei beiden Formeln Werte um 300 als solide für Hobbyathleten, über 400 als stark und über 500 als international konkurrenzfähig.
Formel
Punkte = Gesamtlast × 500 / Polynom(Körpergewicht)Beispielrechnung
Eingaben
- Geschlecht: männlich
- Körpergewicht: 83 kg
- Gesamtlast (Kniebeuge + Bankdrücken + Kreuzheben): 600 kg
Ergebnis
- DOTS: 405,05
- Wilks: 400,50
- Total pro kg Körpergewicht: 7,23